50男考职称学习效率低记忆差学习打瞌睡用啥方法或药

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你到底多大年龄，是39吧，这个年龄不至于的啊，但是下班抽时间学习的确费劲。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在的心理压力挺大的，要上班，要学习，而我且进职称友闹心，但是还是要调整调整心态，使劲儿学习，错过机会可惜了，建议你适当运动运动，运动完兴奋的状态下学习效率会高一些的，同时精神放松。紧张会影响学习效率的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为50岁的年龄，这就是个正常表现，尽力学就好了，别人和你也一样，不用太紧张
      指导意见：
      提几点建议你可以试试：第一学习前先锻炼半小时左右，让大脑兴奋起来；第二喝咖啡、喝茶，这对脑有兴奋的作用；第三学习前吃饭不要过饱，第四学习的时候动脑、动眼、动手
      
      以上是对“50男考职称学习效率低记忆差学习打瞌睡用啥方法或药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！