我今年六年级，140斤该怎么减肥

      目前正处于生长发育期，出现体重140斤的话，还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥建议一一放学时候可以多跑跑步，也可以跳健美操减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功，平时尽量少吃油腻刺激以及零食等。

      建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过二两，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时

      你好，依据你的描述，你所说的这种情况，如果想减肥的话，那你一定要控制饮食，最根本的方法就是多锻炼身体。建议你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，一定要坚持体育锻炼，有效的控制饮食，多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，但是不能够总是喝奶。晚上不吃饭也是可以的。少吃肉食。
      以上是对“我今年六年级，140斤该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果身体体重出现超重，可以进行科学的减肥，首先在饮食上可适当的控制，还要加强运动，促进机体代谢，减轻体重。
      指导意见：
      建议在饮食上要低盐，低糖，低脂。要清淡饮食，要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。要做到早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少。还要加强运动，促进脂肪的燃烧，减轻体重。