健康咨询描述: 月子里54天小步走路走了有2里路的距离,年龄大了会不会脚疼,腿疼啥的,担心落下月子病啥的毛病了
在院子里面54天,走了两里路,这和在家里头的,正常的生活行动是差不多的,因此不会有太大的症状,基本不会做下月子病的。如果有腰酸腿痛之类的疾病,需要及时进行中医进行诊治。
产后多久可以练习瑜伽
产后2个月,身体调整好了,就可以练习,循序渐进。
您这种情况应该不会有什么问题的,您平时一定要注意多保养身体,多增加营养,增强体质,不要吃辛辣刺激性食物,需要吃柔软易于消化的食物,温热饮食,多增加营养。
产后多久可以瑜伽修复
建议你应该在停止母乳以后再开始进行锻炼
建议议做做按摩理疗,可用些中药调理一下泡泡脚。也可用艾灸灸疼痛处。这样症状会很快缓解的。可去汗蒸房做做汗蒸有利于缓解疼痛。不要吃生冷的食物不要过度劳累。不要着凉。此外还要注意适当补充钙剂,如迪巧,钙尔奇。很多妇女在绝经期后过老年骨骼发生疼痛,多由于产后雌激素水平下降,钙流失而没有充分补充,所以产后妇女一定要注重这个时期的钙剂补充,防治骨骼疼痛。
以上是对“月子里面54天漫步走了有2里路后期会不会落下月子病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
产后多久可以瑜伽修复
这个要结合个人的实际恢复情况。一般建议,等到产后6周(剖宫产是产后10周)的体检后,再开始从初级瑜伽班练起,即使你以前练过瑜伽,也不宜直接进入中级或高级班。 其次,产后适合采用循序渐进”的减肥计划,逐步加大减肥步伐。产妇何时可以练习瑜伽,需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说,顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽,而剖腹产的妈妈大约要在40天以后,在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作,之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。
产后是不是没有做一些康复运动?有的产妇产后可能会逐渐增加一些康复训练,体力已经逐渐恢复,走1000米,估计也不是大问题。如果产后没有适当运动,体质比较虚弱,可能会有些疲劳,建议温水泡脚,适当休息,会改善,避免受凉。
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可以从简单到复杂
病情分析:
您的这种情况,如果恢复好应该没什么问题。即使不是在月子里,如果到年龄大的时候也不保证腿脚没有问题。
指导意见:
但还是刚生完小孩儿要增加休息和睡眠,注意饮食。避免精神紧张,保持心情放松,进食清淡易消化,忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,营养均衡丰富,注意休息和睡眠。
产后多久可惜物价修复
顺产一般应该是42天左右恢复,而剖腹产则需要三个月左右。
顺产多久可以练习瑜伽修复
要结合你自己身体的实际情况,一般顺产在三个月之后逐渐的练瑜伽,具体也和瑜伽老师沟通。
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