健康咨询描述: 减肥两个月中午很少吃米饭,吃的特别少,中午玉米吃得多,偶尔会吃红薯,紫薯,小米粥。鸡蛋,肉,蔬菜也吃,不吃米饭这样会不会导致月经不调啊
病情分析:
你好,如果节食减肥饮食不当,或者突然体重降低很多,会影响正常月经周期的。
指导意见:
建议健康减肥,饮食调配适宜,适当锻炼身体,只有这样才会有一个健康的身体,现在大环境不是很好,不建议节食减肥。
我这属于节食吗
属于的,现阶段一定要保证蛋白质的摄入量。
病情分析:
您好,减肥期间饮食要搭配合理,少吃高热量的食物,多吃蔬菜水果,可以吃点红肉,适量的鸡蛋,牛奶,只要不是过于节食,一般不会影响月经。
指导意见:
减肥时除了少吃之外还要多运动。适当的、循序渐进的运动可以让您的减肥事半功倍。只要管住嘴,迈开腿,减肥就有成功的一天。
以上是对“减肥两个月米饭吃的特别少,玉米吃得多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我这属于节食吗
您控制的还可以,不是过度节食,只要少吃大鱼大肉,甜食,鸡腿汉堡等高热量食物,再加上多运动,就可以。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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