一到晚上自己在房间忍不住哭
健康咨询描述： 从上上个星期开始就每天晚上都哭，觉得好累。原因是因为在小时候父母离婚，现在家庭又闹不愉快。我今年十三，有时候会跟自己能信任的朋友说，他也开导我，但是过了几天就又想不开。我想知道每天晚上哭是什么情况，我想调整一下，只是不想开学也这样每天哭。谢谢
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病情分析：
根据您描述的问题，每天晚上哭泣，因为家里父母有矛盾，加之学习压力大，不开心，建议您做好自我调节。
指导意见：
建议您每天晚上安排一些活动，如唱歌，散步，运动等，转移注意力，多和朋友沟通，释放内心的压力和烦恼，不开心的时候多向朋友倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，大声哭泣，发泄不良情绪，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律。
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者说家庭等环境因素的影响。另一方面可能以个性或者躯体因素有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。要调整心态，增强自信心，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议心理治疗或者药物治疗。
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