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疫情期间可以把饭吃饱不吃零食多运动减肥吗

女 | 25岁 2020-04-27 21:57:14 3人回复 来自嘉兴市

健康咨询描述: 疫情期间可以把饭吃饱不吃零食多运动减肥吗会不会抵抗力变差

医生回复区

姚灵芝
姚灵芝 南宫市人民医院   护师 擅长: 阑尾炎,静脉曲张,子宫肌瘤,产前检查 帮助网友:14498称赞:3
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2020-04-27 22:04:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你所说的这种情况是可以这么做的,多运动,多锻炼控制饮食,都是可以的。
      指导意见:
      建议你不要担心,保持良好的情绪,在此期间,一定要合理膳食,保证营养,并坚持锻炼身体,放松心情,以增强身体的抵抗力。

王相立
王相立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 高血压,冠心病,心力衰竭,感染性疾病,中毒,心衰, 帮助网友:62434称赞:3
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2020-04-27 22:11:09 我要投诉

      你好,减肥的六字真诀,管住嘴,迈开腿。清淡易消化饮食,不吃辛辣甜腻刺激性的食品,更要多喝水,多运动。好好吃饭,好好睡觉,保证饮食营养均衡,保持心情舒畅。保持大便通畅。就不会引起健康问题。

郭丽彩
郭丽彩 孟州市妇幼保健院   主管护师 擅长: 儿科及妇科的临床护理,女性生活中的避孕服务指导和人 帮助网友:469
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2020-04-27 22:05:45 我要投诉

      病情分析:
      吃饭吃得不要过饱,七分饱就行。适度的锻炼还可以提高人体的免疫力。
      指导意见:
      运动要适量,应当要循序渐进。如果是过量的运动,是可能发生免疫抑制反应。也就是说引起免疫力下降。另外运动后要及时的进行洗浴,更换衣物。减少细菌和病毒对身体的侵袭。
      以上是对“疫情期间可以把饭吃饱不吃零食多运动减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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