腰觉得部舒服，右腰早上起来僵硬

      你好，根据你的描述及年龄分析，考虑为腰肌无力所致的腰部疼痛。建议避免长时间弯腰，避免久坐，间断时间更换体位，避免腰部着凉，可结合理疗行腰背肌功能练习，腰部肌肉力量增强，腰痛症状会慢慢减轻。

      病情分析：
      根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点局部腰肌劳损引起的。
      指导意见：
      建议到医院外科就诊，拍腰椎片检查一下看看，腰椎正常就没什么的，可以局部理疗热敷，配合针灸缓解疼痛不适，避免劳累熬夜负重。

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，30岁，腰部不舒服，晨起觉得僵硬，弯腰时胀痛，考虑腰肌劳损，平卧硬板床，腰椎固定带固定，肚子贴床学燕子飞锻炼。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
      以上是对“腰觉得部舒服，右腰早上起来僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！