便秘，上厕所次数太少了，

      你这种情况就是便秘。要保持良好的生活习惯，适当的参加户外运动健身。多吃新鲜蔬菜水果以及粗纤维类食物，不要也不要吃刺激性食物，避免着凉。可以每天晚上用温水坐浴，如果效果不好可以口服麻仁滋脾丸。
      

      病情分析：
      因为电子肠镜没有问题，考虑便秘是由于饮食结构不佳导致的，肛裂是由于便秘引起。
      指导意见：
      建议主要增加纤维性食物的摄入，多吃些新鲜的蔬菜水果等，保持大便柔软通畅。另外可辅助一些药物治疗，如乳果糖、番泻叶、麻仁润肠丸等。
      

      病情分析：
      这是胃肠道功能问题、肠道菌群失调、喝水少、缺乏锻炼，可以口服整肠生颗粒或双歧杆菌来调节一下。
      指导意见：
      平时清淡饮食为主，多喝水及进食新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，定时排便，多锻炼身体增强体质，能促进胃肠蠕动，保持心情舒畅和充足的睡眠。
      
      以上是对“便秘，上厕所次数太少了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！