你好医生我想问一下问题

      如果没有什么疼痛不舒服的症状，考虑已经好了，不要过于担心和担忧，调整好心态，放松心情，积极锻炼身体，增加免疫力，不要熬夜，调整好作息时间，不要吃辛辣刺激的食品。
      

      根据你的描述，一般胸部，腿部软组织挫伤两周左右就可以痊愈，受伤72小时后可以局部热敷促进恢复，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，软组织损伤，是指皮肤、肌肉、肌腱、韧带等损伤的现象。软组织损伤具体多久能够恢复，和损伤的严重程度、损伤的部位、治疗方法等多方面都是相关的。一般轻度的软组织损伤，一两周左右就可以恢复
      指导意见：
      软组织损伤之后，可以在受伤的急性期进行冷敷，在恢复期进行热敷。同时可以抬高患肢，进行肢体的功能锻炼。也可以配合消肿止疼、活血化瘀的药物治疗，通过这些方法都有助于促进软组织损伤的恢复，希望我的回答能够帮助到您
      
      以上是对“你好医生我想问一下问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！