怎么才能放开自己，在陌生人面前

      你好，你这种情况是心理作用，平时要多与朋友和家人进行沟通交流，多参加一些集体活动，多锻炼自己，慢慢就会有好转。不要过于紧张了，要保持心情舒畅，不要有过大的心理压力。
      

      我感觉和自己的脾气性格还有家庭环境都有关系。有些人的脾气性格偏内向，并不善于交际。我感觉首先应该培养自己的自信心，然后多参加社交场合，逐渐的练习。
      

      你好，这是由于心理因素造成的，内心有胆怯心理，所以会有这样的症状，建议平时多参加户外运动，与人交流，可以在公共场合演讲，做一些自己擅长的事情，树立自信心，这样都能帮助自我调整。
      
      以上是对“怎么才能放开自己，在陌生人面前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你解答！根据你说的情况考虑首先是性格的原因，让你不愿意和外面陌生人接触，还有就是不自信，让你不愿意主动和别人说话。
      指导意见：
      这个是需要历练的一个过程，不是想怎样就怎样，可以先一点点儿的锻炼自己，从自己身上下手，史自己变的强大就会好转，希望我的回答能够帮到你