这样吃会对身体造成伤害吗
女 | 17岁 2020-04-29 19:08:42
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健康咨询描述： 我想减脂，这个是一个减脂食谱，我想尝试，但是看了内容后不确定这会不会有什么副作用，会对身体造成什么伤害
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医生回复区
2020-04-29 19:19:23 我要投诉
想要减肥。势必需要控制饮食，并适当运动。才有可能。成功的。每天运动要在半小时以上。快走。慢跑。打乒乓球，羽毛球等。饮食要避免口服。脂肪高的食物。以及含糖量高的食物。看了你发过来的食谱。是可以用的。是不会影响身体健康。但是否能减肥还不能确定。
2020-05-01 22:55:17 我要投诉
年轻的女孩减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最后每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时以上。
2020-04-29 19:13:29 我要投诉
病情分析：
你好，你没有具体说清楚你的身高、体重如何要判断是否需要减肥，需要根据体质指数计算公式来看计算一下：体质指数=体重÷身高的平方。
指导意见：
建议：体质指数在18-24为正常体重，在24-28为超重，大于28即为肥胖，肥胖会影响身体健康，需要进行减肥，平时宜吃新鲜蔬菜及水果，进清淡饮食，多锻炼。你这个减肥方法减肥速度太快，不利于身体健康。
以上是对“这样吃会对身体造成伤害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-04-29 19:17
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追问
我的体质指数为26.5
2020-04-29 19:49医生回答：
你好，你的这个体质指数为超重，需要进行减肥，减肥不要过快。
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