如何脱离焦躁不安的情绪

      你好，问题分析，从你描述的情况来看，一般认为是由于对艾滋病的传播方式不了解导致的心理不安，艾滋病主要通过性传播，血液传播和母婴传播，血液传播是指健康人的伤口接触到了艾滋病人的新鲜的血液才可能感染艾滋病，日常生活接触不会感染艾滋病，在理发店剪头不会感染艾滋病。指导意见，建议你放松心情，可以多做自己喜欢的运动，适当听音乐转移注意力，如果依然不能缓解，建议你去看心理医生。

      病情分析：
      你好，艾滋病全名叫获得性免疫缺陷综合征（AIDS）；是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起的传染病，艾滋病主要传播途径有性接触传播、血液传播及母婴传播。
      指导意见：
      根据你的描述，你恐惧这种疾病是很正常的，因为你不够了解它，建议你可以去正规医院找医生咨询相关专业知识，当你清楚了解它后也许你就不会自己吓自己了，不要总是去百度网上看，放松心情，才能不焦虑。