心脏痛，睡眠非常不好，无法集中注意力，腿

      病情分析：
      从你的描述知道，你有手淫的习惯，现在出现了身体不适的症状，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院找中医进行调理，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，出现手淫的想法时转移注意力一下注意力，通过治疗和调节会好起来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述说实话，你所说的这些不正常的现象或者不舒服的症状，应该是跟你频繁手淫有直接的关系的。
      指导意见：
      虽然这个手淫属于正常现象，只要合理手淫对身体是没有什么伤害的，但是频繁手淫就会导致大量精华外泄，就会出现身体萎靡不振，然后处于亚健康状态，所以你现在最需要做的就是戒掉手淫，我觉得戒掉一个月之内就应该可以恢复过来。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的不适症状跟你多年的频繁手淫有直接关系，这个习惯真的是很不好。
      指导意见：
      根据你的描述，如果是成年男性出现手淫但是频率不是很高是可以的，而你已经很多年了，估计十几岁就开始了，所以对身体的影响是很严重的，现在是出现症状了，建议戒掉手淫，适当运动，合理饮食，保证充足睡眠，慢慢的会恢复的。
      
      以上是对“心脏痛，睡眠非常不好，无法集中注意力，腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！