指导意见:
你好,这种情况考虑神经衰弱,可以睡前喝些酸枣仁粉调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
休息不好,和心情有很大关系,熬夜劳累,压力过大,精神紧张,情绪激动,环境因素都能导致休息不好。克服不良情绪刺激,以放松的顺其自然的心态对待睡眠,反而更有利于入睡。可以口服眠安宁颗粒,谷维素片。晚上睡觉前不从事紧张等活动,不看手机,不看电视剧,可以看书,听轻音乐,营造舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量。
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