我是高三生，因为熬夜黑眼圈很重，我想知道时间范围
女 | 19岁 2020-04-30 22:19:40
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健康咨询描述： 我是高三生，我想知道大概最晚在什么时间睡觉早上5.30-6.00起床不会使黑眼圈加重，我是高三生，还是想多点时间学习的，
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医生回复区
2020-05-01 09:45:33 我要投诉
你好，根据你的病情描述。高三是属于正式学习阶段。但是休息好也是很关键的。这段时间。晚上11点到一点之间最好睡着。早晨早起一会儿是没有关系的。在中间午睡时间抓紧时间休息五分钟十分钟都很管用。调整好心态。饮食均衡。注意身体。你一立是个上进的好孩子，你一定很棒的。
2020-05-01 23:24
ask86162842w5
追问
用土豆片敷眼睛之后用热水敷眼睛会缓解吗？
2020-05-02 07:41医生回答：
放松心情，应该是有用的。
2020-05-01 09:09:08 我要投诉
病情分析：
根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄你说的黑眼圈问题，一般晚上10—11点之间好一下
指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，转移注意力致力于学习和体育锻炼放松心态顺其自然保持心情舒畅，高考在即，注意力以学习为主，只要没有头部记忆力改变就可以，时间因人而已
2020-05-01 23:25
ask86162842w5
追问
用土豆片敷眼睛之后热敷会缓解黑眼圈吗？
2020-05-03 16:43医生回答：
有可能有一定的作用，还是以睡眠充足
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