脖子后面还有下面左右骨头酸痛

      经常低头玩手机会导致颈椎不好而出现问题，你这种情况考虑是有颈椎劳损导致，不要老低头玩手机，要注意保护，可以做做颈椎操缓解肌肉疲劳及加强肌肉力量对恢复有好处。
      

      可能是背部肌肉筋膜炎引起的，应该避免剧烈活动。做好保暖工作，局部可以考虑给予理疗，热敷，推拿，如果疼痛明显可以外用扶他林软膏以及云南白药气雾剂。平时尽量避免长时间低头玩手机。
      

      病情分析：
      很高兴为你服务，自诉有低头玩手机史，现在出现颈部酸痛，头晕，担心自己病情
      指导意见：
      诉有低头玩手机史，现在出现颈部酸痛，头晕，担心自己病情，这是长期一个姿势造成的颈椎病，建议你改变姿势，局部理疗
      
      以上是对“脖子后面还有下面左右骨头酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！