俯卧撑做的我的关节痛

      根据你口述的症状，建议不要在猛然间保持这么大的运动量，要循序渐进的加大运动量，另外目前有急性的运动损伤后疼痛有可能是关节磨损引发的，也有可能是有局部的水肿或者是排酸困难，建议近几天保持一定的制动。

      结合你目前发来的图片和叙述的这种症状，我的分析是由于过度的疲劳或者局部拉伤引起的，这种情况暂时应该注意休息，同时口服活血化瘀的药物局部做下按摩，也可以用三七伤药气雾剂局部涂抹一下。

      病情分析：
      从你上传的手机图片，说标识的位置看出来有些轻度的红肿，如果继续做有疼痛感，而且出现了肿胀，就不需要继续做了
      指导意见：
      建议你多注意休息，运动的时候不要过度，以免对身体造成损伤，运动一定要循序渐进的进行。每次运动不可过度，以免引起运动性损伤
      以上是对“俯卧撑做的我的关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做较多的俯卧撑后出现肩部疼痛，考虑是过度的锻炼导致肌肉韧带拉伤的可能性较大。
      指导意见：
      建议暂时要注意休息，患肢制动，疼痛部位可用扶他林擦剂缓解症状，同时口服云南白药等进行治疗，观察看看，如效果不佳，可做肩部的磁共振检查，明确具体诊断。