蜂蜜减肥法是真的有效吗
健康咨询描述： 请问蜂蜜减肥法有效吗？ 病情分析:1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天:正常饮食.第四天:只喝蜂蜜.第五、六天:正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命 这样做真的可以有效快速的减肥，而且又没有任何伤害吗？
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你好，天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，两者总共有50%左右，而其中果糖有40%。现在医学研究表明，大量果糖会促进肝脏中脂肪合成，促进血脂增高，效果比葡萄糖更为明显。而且因为果糖不升高血糖，不加入食欲调节途径，因此饥饿感非常低。所以如果摄入含果糖比较丰富的食物，很容易摄入过量，就会增加肥胖、高脂血症等发病风险，所以喝蜂蜜水不能减肥。但蜂蜜有润燥的功效，如果不需要减肥的情况下，可以适当地喝淡蜂蜜水。
病情分析：
根据你的蜂蜜减肥法问题情况的咨询，看出你是一个非常关注自己身体健康和美好形象的智慧青年，这个减肥方法在医学上觉得是不够科学的。
指导意见：
建议你采取综合的方法进行减肥，如加强锻炼身体，每天行走一万步以上，改变一下禁食顺序，核桃吃菜吃肉，最后吃主食，把主食量减少一口，晚饭尽量的早吃，七点以后不要再进食任何食物
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