你好,根据你提供的资料,你的年龄不大,但是总是有心情比较差,烦躁,失眠的症状,并且有想哭的感觉,这种情况首先考虑是心理因素导致的焦虑和抑郁,最好是让你的家人带你到当地医院的心理卫生科看一下心理医生。
病情分析:
你好夜深人静的时候比较多愁善感一些,可以调整一下作息时间和饮食结构。
指导意见:
建议你可以晚上睡前喝一杯温牛奶,另外可以适当和朋友多沟通另外不要熬夜饮食结构清淡为主。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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