怎样才能融入一个集体
健康咨询描述： 我找了一个工作在餐馆，虽然才工作了三天，我感觉我都快要抑郁了，我不知道怎么去和别人相处，
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要积极主动的与人相处，接触正能量的人，多交流，融入一个集体，需要自己主动去融入，主动去与人交流，多做一些有意义的事情，也可以到医院的精神卫生科进行咨询，及时进行心理疏导。
病情分析：
你好，根据你的叙述，你感觉到融入一个集体可以做什么你不知道。如果融入的这个集体里，你希望在这个集体里是一个什么样的环境？
指导意见：
你希望你可以做什么，你这个同事可以做什么会让你舒服，可以去想一下哦。你希望别人如何对待你，你就这样去对待别人，同时可以试试看，慢慢的找到与彼此之间相处的模式。
我做的是服务员，可是我现在看见陌生人就有点害怕，服务员应该是大大方方会说话的，可是我一看见陌生人就紧张说话困难，而且声音也不一样了，和同事也不知道怎么去交流，也不敢去直视她们，我在我朋友面前是最能闹腾最能说话的一个人了，现在什么话也没有，我觉得我很孤独，我不知道怎么去转变，总感觉有隔阂
你感觉到和同事或者是客人说话的时候，你会感觉到的压力在什么地方，在朋友面前难受，为什么在他们面前不能说？
总感觉和她们有隔阂，我也不知道为什么，总怕她们不喜欢我，我自己一个人用是唯唯诺诺的，
你是说去讨好别人，那你自己的感觉和想法怎么办呢？你确定你讨好别人？他们就喜欢你吗，
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