你好,你这种情况平时要注意休息,避免熬夜,避免长时间用眼,避免长时间近距离用眼,不要长时间看手机和电脑,用眼半个小时后就要休息一会儿,可以向远处望一会儿或者是做眼保健操。使眼睛得到充分的休息。
你好,你的度数发展的比较深了,可能你平时学习压力比较大,比较刻苦,长时间的近距离的看书或者看手机造成了近视度数加深,建议你平时要合理的用眼,不要用眼过度,不要长时间的看书学习和玩手机,经常到户外活动一下,可以滴施图伦眼水,也可以佩戴角膜塑形镜啊。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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