你好,你所描述的情况主要与精神因素影响有关,需要及时调整心态,日常生活中放松心情,保持乐观情绪,多与家人朋友沟通,多参加社交活动,不断学习,提升自身综合素质,作息规律,保证充足睡眠。
可是我怎么也忘不她,脑海里一直都是她的样子,很难受很痛苦
转移注意力,做些自己感兴趣的事情。
试过了,怎么样都会想起
多参加社交活动。
病情分析:
根据你的描述分析,由于外在因素的压力和刺激造成的睡眠障碍,出现失眠的症状,不想吃东西。
指导意见:
谁要调整自己的心理状态,不要有这么大的压力,首先要调整睡眠的状况,口服谷维素调理植物神经功能紊乱。改善睡眠。也可以口服酸枣仁胶囊,镇静安神有助于睡眠,睡眠好了,你的食欲也就会好转。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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