健康咨询描述: 周围只要有人,我就觉得有一种被窥视感。 走在路上,总是想要吸引周围异性的目光,异性出现在我身边我也会害怕。 似乎觉得他们能听到我的心声,看到我的囧态,会有种被他们嘲笑的心理。 我认识到了我现在的问题,所以也在努力改变思维,但是好难。 请医生帮帮我,给我分析一下我的病情,然后主要从哪个方向做出改变。 发病两年
目前存在一定的紧张,焦虑,恐惧情绪。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。一方面可能与个性有关,例如内向敏感,缺乏自信。需要及时调整心态,增强自信心,凡事顺其自然,有效转移注意力,严重者建议心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
其实很多的社交恐惧症主要是由于自己的自信心不足而造成的,总是害怕自己出错被别人看到,所以过多的去关注自己的一言一行
指导意见:
其实在一些普通的社交场合,大家都会关注自己的一些事情,很少有人去关注其他的人,你不要给自己制造太多的紧张情绪,会影响到你自己的紧张和焦虑,更会容易出错。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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