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病情分析：
根据你所描述的情况，出现眼皮上下跳动和近段时间过度用眼疲劳以及劳累熬夜以及精神紧张等都有一定的关系。
指导意见：
近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。可以配合热敷等缓解症状，而且尽量减少用手去揉擦眼睛，少看电脑手机等电子产品，防止眼疲劳。
你好，你这种情况有可能是最近过度劳累，过度用眼，精神压力过大等因素引起的，平时要注意休息，避免熬夜，尽量少看手机和电脑，要保证充足睡眠，要保持心情舒畅，不要有太大的心理压力，可以进行局部热敷。
病情分析：
您好，初步判断是眼睑痉挛，诱发原因多与熬夜，疲劳，长时间使用电子产品，或者是病毒感染有关引起的。
指导意见：
建议在医生指导下按摩，热敷，理疗促进恢复，如果是痉挛严重，需要面诊进行详细检查治疗促进恢复，注意休息劳逸结合，减少使用电子产品，促进恢复。
以上是对“眼皮连着跳了两天了，咋缓解啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病毒感染？
如受凉感冒，体质虚弱都可以引起
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