腿部受伤两年没有运动快体育中考了

      根据你现在的情况考虑你平时可以进行一些体能方面的锻炼，但要逐渐进行循序渐进，不能因运动而导致再次受损，肌肉萎缩平时可以通过听到按摩的那个缓解症状。在运动的过之前一定要做好准备活动，让关节得到有效活动而适应运动。
      

      病情分析：
      你好，你的问题是腿部受伤已经很久没有跑步的，但是为了迎接中考想知道多久能够？达标。
      指导意见：
      你好看的，你的问题因为你腿部有个受伤，有没有坚持运动，所以你一定要先去静静。慢慢增加你的运动量。如果持之以恒，一年的时间应该达到。理想的程度。但还是要根据你自身的情况。
      

      病情分析：
      您好，你说的这种情况是没有具体的期限看多久可以恢复的。根据您疾病后恢复的情况和自身的体质以及原来的基础都是有一定关系的。
      指导意见：
      现在羞于疫情期间，目前来说离中考还有一定的时间，建议你现在开始要适当锻炼，可以循序渐进，不要一下子运动量太大。
      
      以上是对“腿部受伤两年没有运动快体育中考了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腿部受伤两年没有运动，肌肉萎缩，还有一年体育中考，训练多久能满分，这个是说不准的。
      指导意见：
      您的这个情况，最好去医院在专科医生的指导下进行康复锻炼，以达到最好的训练功能，使机体恢复到最佳的功能状态。平时也不要太着急，要根据自己的身体状况，循序渐进的锻炼。