健康咨询描述:
近期一直这样。
十点就睡着了。2-3点必醒。
然后就睡不着。白天困。但是也睡不着。
有时候心慌。。
我不知道是不是这个意思。。
感觉特别紧张。。想发力。。
比如手握紧。特别使劲的那种。。
有没有推荐的安眠药。。
吃完不会舌头发苦的那种。。
或者其他方法。
病情分析:
您好,根据您的描述,您的情况是明显失眠,质量不好的情况,嗯,建议您呢,需要饮食清淡,保持情绪稳定,睡前可以热水泡脚或者喝点温牛奶促进睡眠。
指导意见:
你好,你的情况呢,建议您可以口服朱砂安神丸或安神补脑液等药物调理睡眠,建议到医院神经内科检查一下,排除器质性疾病。
你好!像你说的这种情况,晚上睡前可以用温水泡泡脚,然后喝些热牛奶,听听轻松的音乐,如果实在睡不着的话,可以吃些助眠类的药物。再就是有时间可以适当的锻炼身体,增强体质。可以买些酸枣仁喝喝试试看。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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