膝盖内侧间隙间歇性疼

健康咨询描述： 医生您好！是这样的，以前我喜欢跑步运动，那会儿基本每天每周都要长距离跑步，坚持跑步了2年。突然三年前的有一天开始膝盖不舒服，然后一周之内病情迅速加重，从一开始的微疼，到后面最严重的时候走路都疼，还需要拄拐棍，晚上睡觉躺床上都疼。而且当时是膝盖间隙疼，然后膝盖下部/上部也疼，有时候髌骨也疼，有时候膝盖侧面也疼，就是疼痛部位经常变换换（这是最严重的时期，往后开始逐渐固定为膝盖内侧前方间隙疼）大概2周以后，病情开始突然好转，走路上下楼梯都没事了，骑自行车也没事，基本恢复正常。但是2个月后，有一天我觉得恢复的差不多了，就长距离走了一次路，走了3公里，然后我的膝盖就又开始疼了，走路都一瘸一拐，但是休息两天后，有好转恢复正常。也就在那个阶段，找了一家北京三甲医院和一家中医，医生还给我做了膝盖测试，弯曲/伸直/左旋/右旋都没什么问题，三甲医院的医生还拍了一个X光，然后看片子说没问题，之后注意休息就好，中医看了后说片子都不用拍，自己注意休息就行。但是再往后随着时间的推移，总是会隔三岔五出先膝盖不适的情况，尤其是干了重活儿，或者远距离行走后。但是每次又是休息后好转。随着时间的推移，越往后这样的现象出现的频率就越低，可能隔很久才会出现这么一次情况，而且越往后好转的也越快，而且去年有几次长距离走了6公里都没事（以前是走3公里都会疼）。但是始终是感觉还是没有断根，最近又开始出现这样的现象。现在3年过去了，我现在的情况是就是我的膝盖内侧间隙有时候会站着或者走路就有点微疼，而且是如果一直站着/走路会加剧疼痛，但是坐下休息几分钟后又好了，走路啥的都没事。反正这样的情况总是会隔上那么几天或者十天半月就出现一次，用手按压不疼，膝盖伸直弯曲都不疼。就是总是间歇性，不疼没事的时候跑跑跳跳打个球都没事，但是一旦刺激到疼了，哪怕站着走路都不舒服，但是坐下休息几分钟后又好了。您知道这是怎么回事吗？