念头杂乱，控制不住的臆想

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现注意是心理方面的因素，应该进行调节，长期下去会对你的生活造成一定的影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，通过治疗和调节一定会有改变。
      

      你好，结合你的描述，目前有一些对虚拟世界的沉迷，这样势必会影响你现实生活中的社交。建议你减少电子产品的使用时间，多参加集体活动，保持乐观的心态，积极的面对压力，按时作息，劳逸结合，分享自己的快乐，给别人提供力所能及的帮助，相信自己，只要你愿意改变，付出切实的行动，会改变目前的现，祝你健康快乐。
      
      以上是对“念头杂乱，控制不住的臆想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！