健康咨询描述: 医生你好本人今年18了身高168体重72以前就手淫还有熬夜!我这还能长了吗?我真的想长个子了我要怎么办才行啊!要吃什么东西啊!还做些什么运动啊!我现在真的很无助很自卑
指导意见:
对于一个生长发育的青少年,熬夜是严重影响到身高发育,因为生长激素的分泌在睡眠的时候。手淫如果没有过度,对身体危害不大。一个人最后的身高取决多种因素,主要是遗传,其次是睡眠,然后是运动和营养。现在能不能增高,需要了解骨骺线闭合了没有。如果没有闭合,可以继续长高。如果继续长高,加强营养,多喝牛奶。运动可以打篮球和游泳。
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