控住不住哈想，心乱的，，心静不下来

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，出现想法时可以转移一下注意力，通过治疗和调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      从你提供的资料上来看，作为一个30多岁的成年女性，伴随着工作生活趋于稳定，对于一些生活事件的处理，也会稳妥许多
      指导意见：
      当然，我们也会受到外界因素的干扰，发生了一些其他的负面情绪的反映，也是正常可以理解的事情，通过自我的调整和调节，与家人的分享，大部分都能稳定下来。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在这种情况，自己控制不住胡思乱想，负面情绪，恐惧情绪，考虑是属于焦虑症的可能，
      指导意见：
      建议尽快到正规医院精神科进一步进行咨询检查，平时应该学会自我进行调节自己心态，有自信心和勇气，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，选择自己比较开心快乐事情做转移注意力，积极配合医生的指导治疗。
      
      以上是对“控住不住哈想，心乱的，，心静不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！