如何避免手淫过度，几乎每天都来一次

      您好，偶尔适度手淫是可以的，但是每天手淫的话，对身体和心理都是有伤害的，女性过度手淫容易引起感染，导致妇科炎症，另外还有可能由于手淫对真正的性生活缺乏兴趣，导致夫妻性生活不和谐，从而影响夫妻感情，建议您把心思放在工作或者学习中，尽量减少手淫次数
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，平时放松心情，找点感兴趣的事儿做的，避免自慰
      指导意见：
      建议平时注意清洁卫生，勤洗外阴，保持外阴干燥，穿透气性好的衣服，合理饮食，吃容易消化的食物，避免吃生冷腥辣食物，保证生活规律。