没磕没碰，膝盖骨头有些酸痛

      考虑可能是缺钙导致的，建议吃点钙片和维生素d进行补钙治疗。平时饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如鱼，虾海带，骨头汤，天气冷的时候注意膝关节保暖，避免受凉，尽量爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动。
      

      你好，你的年龄不大，你的症状考虑膝关节本身问题，关节滑膜炎的可能性，可以做个膝关节磁共振检查看看具体情况，对症处理可以，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，口服氨基葡萄糖营养软骨治疗看看有没有改善
      
      以上是对“没磕没碰，膝盖骨头有些酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况及图片。左脚膝盖两侧有酸麻麻的感觉。考虑是膝关节病变引起的不适。
      指导意见：
      建议你适当注意休息，不要劳累，少负重行走，少上下楼梯，少爬山。注意保暖，避免受凉，常用热水敷敷揉揉理疗。外用云南白药喷雾剂，贴活血止痛膏，适当口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，先观察看看，必要时到医院风湿免疫科就诊明确诊断。