晚上睡不着精神高度紧张

      你好，这个可能就是一个神经衰弱，最好还是到医院的精神科做进一步的检查，如果确诊为神经衰弱的话，那么就要寻求精神康复方面的专业心理咨询，配合吃一点安神补脑液，谷维素，维生素B1。

      说明你是一个偏性格敏感多疑的人，或者说安全感不足的人。如果这种情况对你的生活影响不大的话，也不用太着急，毕竟我们换了床以后呢，没有家里舒服，没有家里温馨，睡觉稍微差一些是很正常的，如果说对你的生活影响大的话呢，那可能我们需要帮你吃点抗焦虑药物来对症处理一下。

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者学不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，三是环境因素，例如受环境声光噪音的干扰。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。
      以上是对“晚上睡不着精神高度紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这种情况不属于失眠，看来是在外面环境不适合自己，在家里有安全感，所以睡眠质量好。
      指导意见：
      建议正确对待生活学习中的压力，不要考虑的过多，并注意生活规律，晚饭不要吃的过饱，睡前可以用热水泡泡双脚。必要的时候可以买个耳麦，晚上睡觉时带上，可以防止噪音，有利于提高睡眠的质量。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，晚上睡不着感觉觉精神压力紧张，因为一点小事情感到紧张，在家可以睡的安稳，可能是缺乏安全感，有恐惧情绪，
      指导意见：
      建议平时睡觉前应该散散步，听听歌放松心情，热水泡泡脚喝一杯热牛奶促进睡眠，学会自我进行调节自己心态，自我进行减压释放自己，把心里面压力倾诉出来，多和家人朋友之间进行沟通交流，希望家人理解自己，给自己一些帮助或陪伴，共同去面对现实问题，

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是现在没有在家里，是不是因为上学需要住在学校里面就出现这样的情况。
      指导意见：
      根据你的描述，我认为你可能是对环境的适应能力不太好，就是所说的换个地方就睡不好觉的那种，或者因为学习压力也大，精神过度紧张而影响睡眠，建议精神放松，不然这样严重影响学习的。