脚裸关节弹力带跖屈练习

男 | 40岁 2020-05-06 09:28:17 2人回复来自

健康咨询描述：脚裸关节弹力带跖屈康复锻炼用多少磅的瑜伽拉力带为最好

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马玲阜城县人民医院副主任药师擅长: 高血压,糖尿病,痛风,胃病,慢性肺部病等用药帮助网友：1488

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2020-05-06 11:06:09 我要投诉

你好，正常人使用120磅即可，鉴于你的脚踝部受伤后的康复训练，建议从低磅数开始，序渐进的增加阻力。锻炼过程中要听从康复医师的指导，学会用力的方向，持之以恒，不要过分着急。祝好！

许恒参聊城市第二人民医院主治医师擅长: 中医药,精神心理疾病,针灸推拿,胆道系统,小儿腹泻帮助网友：100106称赞：45

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2020-05-06 09:35:32 我要投诉

      病情分析：
      这种情况下并没有固定的力量，还要根据个人体质以及肌肉的状况来进行。
      指导意见：
      一般情况下要稍稍感到紧张、但是没有疼痛为适宜，还需要面诊之后，根据个人腿部肌肉的基础状况来进行判断选择。