左膝膝盖外侧一跑就痛

      哦，你好，很高兴为您解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看。根据你的描述，考虑是运动量大引起的，建议休息，抬高患肢，口服活血止痛药物，避免长时间一个姿势，避免剧烈运动，外敷膏药，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间看看再说。

      病情分析：
      朋友出现左膝关节膝盖外侧。疼痛。疼痛比较明显屈伸运动。也会出现疼痛的情况。那么像这种有可能是出现了滑膜炎。关节炎等情况。
      指导意见：
      那像这种情况在家的话，主要只能，做一下热敷局部做一下按摩，可以外用一些云南白药气雾剂，如果缓解不明显，需要去当地的骨关节科做一下核磁共振方面检查。看一下。
      以上是对“左膝膝盖外侧一跑就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！