左腰疼痛，坐着不会疼，就是扭腰或者站起来会疼

      这就是你平常缺乏锻炼，爬完山后导致这个肌肉劳损引起的酸痛不适，这种情况需要一定的时间慢慢恢复，有的人可能要一周后才能完全的恢复，如果你实在感觉疼痛的话，可以吃点止痛的药物
      

      你好。根据你的描述，现在主要的症状是爬山，也就是活动之后左右出现了疼痛，活动轻微的受限制。这个情况应该考虑腰部左侧肌肉的疲劳，导致痉挛疼痛，问题不大，可以到药店买布洛芬缓释片，配合复方氯唑沙宗片一起口服就可以缓解，一般需要一周左右。
      
      以上是对“左腰疼痛，坐着不会疼，就是扭腰或者站起来会疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      同学爬完山一，以后左边腰部出现疼痛，坐着不会疼痛，扭腰站起来会有些疼。疼痛，那么像这个可能是出现了腰扭伤。
      指导意见：
      同学像这种情况可能在爬山的过程中出现了腰部扭伤的情况。可以外用一些云南白药气雾剂做些热敷，由家人给你做一下按摩。可以外用一些膏药看一下。效果不好的话，还是要去医院检查一下的。