怎样让头发变厚，并且长得长，还要在一个星期内

      你好，根据你的描述，女孩13岁，头发少，想让头发变厚变长，还不能伤害发质，一般这种情况多为头发营养差，建议你补充微量元素和维生素，多吃黑芝麻和黑豆及富含蛋白质的食物，多按摩头皮，促进血液循环。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况考虑想要让头发变的浓厚需要在日常中进行调养，首先在平时多注意就是要多吃一些大豆、花生、核桃和黑芝麻。
      指导意见：
      充足的睡眠可以改善身体的新陈代谢，有利于头发的生长，所以应该养成良好的工作和休息习惯，不要熬夜。平时的时候还需药勤洗头发。