和朋友聊天，情绪变化太快

      病情分析：
      这个年龄段的孩子本身就是容易多愁善感，受到外界的压力，学习压力，生活压力而出现情绪不稳定的时候，这是很正常的。
      指导意见：
      从你说的判断你是没有任何问题的，情绪波动是很正常的，等你的性格稳定了，阅历丰富了。年龄增长了，这种情况就不会再发生了。
      

      病情分析：
      长期的情绪低沉肯定是不利于身心发展的，对于学习生活都是负面的影响。
      指导意见：
      建议还是要积极调整心态，有压力，不开心的都及时疏导出来，不要累积负面情绪，笑对生活。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，心里很难受，心情压抑，沉闷，喘不过气来，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律。
      
      以上是对“和朋友聊天，情绪变化太快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！