我有双向情感障碍，我该怎么办

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，关于同时喜欢两个人，也就是喜欢男生，也喜欢女生，这只是这个年龄阶段交友的一种方式，说明你是一个很在乎感情的人，在这个问题上，不要轻易的给自己贴标签，随着年龄的增长，你的情感还会有所变化的，不要有太大的压力。
      指导意见：
      至于睡眠质量不好，可能生活学习压力比较大，只要第二天精力充沛，身体没有什么不适，就不要考虑的过多。建议生活要规律，睡前不要玩手机，在饮食结构上营养合理，适当的运动锻炼，晚上睡觉前用热水泡泡脚，也可以喝杯热牛奶，放松身心，经过一段时间的调理，睡眠质量会好起来的。

      病情分析：
      目前就你提供的年龄上来说，刚刚十五六岁的样子，这时候本身就是一个青春发育期的一个特殊的年龄阶段，所决定的一些
      指导意见：
      你周围的生活事件，包括对于异性和同性之间的这种喜欢，也出现一些模糊的认识，并不能很好的区分，什么是喜欢和爱？，随着年龄的增长，慢慢对这些有正确认识，以后就会好了