健康咨询描述: 虚胖,舌苔厚苔白,带锯齿形状,头发易油腻,大便糖稀不成型,易腰酸,全身无力,易犯困,刷牙干呕,请问医师食补那几种食材最佳啊,以及做法
身体出现了体内湿气重,同时伴有舌苔发白,身体虚胖的临床情况考虑是脾虚阳气不足有关引起的综合性表现,通过健脾消脂注胶化,补气养血等药物调理身体,比如人参健脾丸。
您好,根据你这种情况可以到消化科就诊,做胃镜或肠镜检查诊断明确再给予对症治疗。食物应多样化,避免偏食,注意补充营养物质,松软易消化的食物有助于养胃,比如粥类。少吃熏制腌制,富含亚硝酸盐和硝酸盐的食物,不吃霉变的食物,多吃新鲜食品,避免进食过多过于粗糙,浓烈辛辣的食物。
您好,湿气重,肥胖,舌苔厚,这都属于肥胖体质的一种表现,日常生活中少吃肥油食物,鸡蛋黄冻的内脏,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,睡觉之前少吃,每天坚持锻炼身体,促进血液循环。
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主要考虑是脾虚湿盛,湿气重有一定的关系,因此需要注意日常的生活起居以及饮食进行调理,并且服用一些健脾去湿的药物进行调理一段时间。同时需要做到不吃生冷刺激的食物。平时可以吃一些红豆薏米粥或者是山药薏米等健脾去湿为主的食物,并且一定要加强锻炼才能够促进气血运行,才有助于化湿。
病情分析:
湿气重可以红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
指导意见:
既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
除了红豆和薏米还需要添加别的食物吗
按我前面写的尝试一下,不是越杂越好
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