去外地上学，心情不好怎么办？

男 | 20岁 2020-05-07 13:04:04 1人回复来自未知

健康咨询描述：我今年大三了，在外地上学，现在开学了，天气特别的热，感觉自己心情特别的不好，没什么食欲，有的时候还会感觉胸闷恶心，特别的想回家，请问这种情况要怎么调整啊？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:48:40 我要投诉

您这种表现与您心情低落有一定关系，您目前在外地上大学，建议您与您的同学、舍友多沟通交流，不要把什么事都闷在心里，遇到挫折或者不愉快的事情与家人和朋友诉说一下，平时可以看书、听音乐，以学习为主，适当活动一下转移注意力，必要时需要去医院心理科就诊。

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