指导意见:
你好,这种情况考虑是神经衰弱,建议睡前不要思虑,可以喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药,比如枣仁安神颗粒,效果会更好些。
一般这种情况来说呢,有可能和激素水平的变化等因素都有直接性的关系,所以才会造成这方面的影响情况,而这方面一些问题的话,主要还是以调节激素水平等方面的方式为主,帮助改善这种状况
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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