跑步岔气是个怎么回事

男 | 17岁 2020-05-07 20:24:37 4人回复来自滨州市

健康咨询描述：跑步经常岔气怎么回事跑个400米以后就不行了

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钟城垚重庆生命汇诊所副主任医师擅长: 上呼吸道感染包括感冒、咽炎、喉炎、扁桃体炎等;下呼帮助网友：39512

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2020-05-08 09:15:40 我要投诉

你好，根据你提供的信息，跑步经常岔气跑个400米以后就不行了。常见的原因考虑可能是你跑步的方法不对，可以咨询你的体育老师。你的体力不好，可以咨询体育老师，通过锻炼身体改善。你的肺功能不太好，可以去公立医院呼吸内科完善相关检查进一步明确。

杨烈普枣庄市市中区人民医院副主任医师擅长: 慢性支气管炎,慢性肝炎,支气管炎,气管炎帮助网友：35045

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2020-05-08 09:14:16 我要投诉

如果跑步经常岔气，跑了400米以后就不行了，这种情况考虑还是缺乏锻炼，这种情况建议要逐渐增加锻炼量，不适合一下锻炼太猛，而且在锻炼的时候要注意保持呼吸的频率。

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桂洪瑞 医师擅长: 气管炎,肺气肿,高血压,胃炎,冠心病,脑梗死帮助网友：5191

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2020-05-08 09:14:23

      病情分析：
      根据描述的情况，跑步经常喘气，跑个400米以后就不行了这个，平时要注意嗯剧烈运动，主要还是体质的问题。
      指导意见：
      当时的这种情况主要是体质虚弱，平时要加强体育锻炼，避免剧烈运动，多吃一些瘦肉鸡蛋，加强自身的机体抵抗力。
      以上是对“跑步岔气是个怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯乐志山东国欣颐养集团枣庄中心医院主任医师擅长: 急性上呼吸道感染,慢性肺源性心脏病,慢性阻塞性肺疾帮助网友：33779

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2020-05-08 09:14:57 我要投诉

      病情分析：
      长时间没有运动，或是剧烈活动之前，准备活动不充分或是没有做准备活动。在剧烈活动时，肌肉很快进入了紧张状态，而内脏器官不能马上活动起来，不能保证肌肉收缩的能量和氧气的供应，就会出现呼吸肌的痉挛。
      指导意见：
      跑步的过程中调整呼吸节奏把呼吸节奏与跑步频率配合起来做到二步一呼一吸或三步一呼一吸.一般就不会出现岔气的现象了。

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