褪黑色素每天吃的话吃多久会有依赖性

      褪黑色素不建议长期服用，容易产生依赖性和对身体有伤害，你可以通过食疗来改变，平时多吃富含维生素c和维生素e的新鲜蔬菜水果，并且日常生活中注意防晒，避免紫外线照射，

      你好！维生素c有去自由基，抗氧化美白皮肤作用，建议多吃含维生素c的水果，猕猴桃，橙子，橘子等，每天喝杯柠檬水，另外注意避免风吹日晒，可以搽防晒霜，长期坚持，可逐渐好转。必要时到正规医院美容整形科就诊。
      

      任何药物长期服用都可能对身体造成一定的不良影响，建议最好不要长时间服用，同时可以到中医院进行就诊，结合目前具体的症状检查结果，舌苔脉象，进行中医辨证施治，采用针对性的中药进行调理治疗。
      
      以上是对“褪黑色素每天吃的话吃多久会有依赖性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！