产后两年半。小肚子还是很大

      产后两年半，并且肥胖想减肚子，首先建议不要熬夜和晚睡，规律作息，每餐七到八分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，多喝温开水，心情愉快。可以做瑜伽，可以既修身又可以养性，在饮食和运动上双管齐下，一定要坚持下去，才会看到比较好的效果。

      病情分析：
      产后两年半肚子还是很大可能是腹部淋巴循环出现了问题所导致的脂肪堆积，后期可以通过理疗按摩的方法来进行治疗！
      指导意见：
      产后一般不要急于减肥，这样不利于身体机能的恢复，后期可以通过饮食上的调节，或者是适当的做一些瑜伽或是其他体育运动比如健身操来减掉赘肉！

      病情分析：
      你好，你是产后腹直肌分离接近3指，只要不超过3指，可以自行恢复，关于肥胖，小肚子大可以通过健康减肥来减掉。
      指导意见：
      建议你通过健康减肥的方法来达到减肥的目的，管住嘴，迈开腿，在营养搭配合理的情况下少吃，坚持锻炼，持之以恒，可以通过俯卧撑，仰卧起坐，也可进行复式呼吸，收腹锻炼等达到减掉腹部的赘肉。平时少吃含脂肪高的食物，多食新鲜蔬菜水果等食物。祝你减肥成功！
      以上是对“产后两年半。小肚子还是很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！