膝盖后面的腿窝疼是怎么回事？怎么缓解呢？

女 | 23岁 2020-05-09 13:39:29 2人回复来自巴彦淖尔市

健康咨询描述：记得好像是因为跳绳以后拉伸了一下？太久没运动了，然后腿窝就开始疼了，一直没当回事，也不是很疼，昨天又做了一下运动，然后今天腿窝疼得厉害，蹲下起来时候就很疼，坐下的时候也会很疼

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吴晓琴鹰潭市人民医院副主任护师擅长: 胃肠疾病护理。甲状腺瘤及乳腺增生、乳腺癌治疗护理等帮助网友：11602

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2020-05-09 13:49:05 我要投诉

      病情分析：
      如果你好久没运动，突然跳绳跳，如果时间太长了动作不是很正确，很容易引起膝盖以及腘窝的这些疼痛，造成肌腱筋膜肌肉的拉伤。
      指导意见：
      如果疼痛的越来越厉害，你看一下是不是这个里面有这个囊肿摸一下看一下是否有肿块，如果没有肿块，你就是休息一段时间进行这个膕窝热敷慢慢这种症状就会缓解，尽量这段时间，不要做激烈的运动。

2020-05-09 13:52 ask93127304us 追问

肿块倒是没有摸到，那就是因为太久没有运动了，之前的也没好，昨天又伤着了是嘛？我刚刚查，看到什么炎症，要吓死了，谢谢医生！！??