跑了半马，小腿前侧肿了

      你好，从你提供的照片来看以及对症状的描述，现在主要的问题是长距离的跑步之后，小腿前侧出现了肿胀疼痛，这个部位是胫前肌的部位，应该是你长跑之后有拉伤的情况。肌肉的拉伤至少需要3~4周的时间恢复，重要的是恢复期间，要保持患肢的制动，就是不走路。你这么长时间没有明显的好转，应该是期间没有好好的休息，而是继续走路导致的。可以外用云南白药气雾剂配合治疗，症状应该慢慢会缓解。
      

      你目前描述的这种情况来看，考虑是肌肉劳损引起的。急性期除了适当的休息之外，还可以应用一些活血消肿止痛的药物改善症状。目前这么长时间的话，最好是能够做一下磁共振的检查，明确一下损伤的程度。