健康咨询描述: 本人减肥,早上和中午各吃一碗饭菜,属于常量,晚饭减半,半碗饭菜,这样好不好?会饿坏吗?对身体健康有什么影响?
如果您要想减肥的话,晚餐可以适量的减一些,不要吃得过饱,不要吃得过于油腻,吃完饭之后半小时可以去户外做一些有氧运动,比如说是散步不能做剧烈运动,不要吃高脂肪食物。
青年男性减肥主要是需要持之以恒的坚持运动锻炼,增加肌肉,增强体质,提高阳刚之气,必须配合减少饮食量。这种吃法一般不会导致营养不良,一般不会影响身体健康
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