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减肥中午吃120g米饭晚上减半算节食吗

女 | 31岁 2022-03-22 16:22:25 1人回复来自

健康咨询描述：减肥中午吃120g米饭晚上减半算节食吗，对身体有损害吗

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王淑艳烟台毓璜顶医院主任医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢甲减甲状腺结节、甲状腺癌术后检测、帮助网友：23906

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2022-03-22 16:29:21 我要投诉

减肥期间饮食的控制不仅仅是根据提供的数字，实际上减肥控制的是每日摄入的总热卡，而总热卡的计算是根据身高体重，并且还需要结合每日的活动量，所以首先需要判断，每天180克米饭是否符合身高体重的生理需求，才能判断晚饭减半是否合适

2022-03-22 16:38 ask90911021lm 追问

我一米五130斤这样吃算节食吗

2022-03-22 16:40医生回答：

不够合理，这样身高体重，每天干米不能超过150g

2022-03-22 16:41 ask90911021lm 追问

那熟米每天应该吃多少

2022-03-22 16:45医生回答：

这没有什么标准

2022-03-22 19:01 ask90911021lm 追问

说了等于没说

2022-03-22 19:03医生回答：

一斤水1两水做的米饭一样吗？你需要用脑思考一下