小腿大腿连接处疼痛，持续两天了

      长时间不运动，突然增加运动量，会导致出现肌肉的酸痛，肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积导致肌肉出现酸痛感，这种情况可以适当的减少运动，同时可以局部热敷，可起到缓解疼痛，同时长时间坚持运动就会症状逐渐消失。
      

      病情分析：
      好像是膝盖受损。建议到正规医院的骨外科门诊去做个ct，排除一下半月板损伤。
      指导意见：
      运动之前要有一个10分钟的预热活动。然后再循序渐进的运动。运动后要有一个10分钟的休复，避免产生外伤性损害。
      
      以上是对“小腿大腿连接处疼痛，持续两天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！